Entspannungstraining für Kinder in Dresden

Das Grundbedürfnis von Kindern

Kinder müssen langsam und behutsam an regelmäßige Entspannungseinheiten herangeführt werden. Das geht nicht von heute auf morgen. Auch in der Entspannung gilt: Steter Tropfen höhlt den Stein.
Wer als Kind lernt, sich selbst zu entspannen, hat bis in sein späteres Leben als Erwachsener hinein Vorteile dadurch.

Entspannungstechniken sind unspezifisch wirkend, d.h. sie beseitigen keine Verhaltens- oder psychischen Probleme.

Entspannungstraining ist eine Möglichkeit, um mit den Anforderungen und dem Stress im Alltag besser umgehen und diesen bewältigen zu können. Durch einen Zustand des ausgeruht-, wach- und frisch Seins schafft es günstige Lernvoraussetzungen (Konzentration, Informationsverarbeitung).

Was ist Entspannung

Entspannung hilft bei der Wahrnehmung von:

  • seinem Körper u. Atmung
  • seiner Gedanken u. Gefühle

Für das tägliche Leben gibt regelmäßige Entspannung Kraft und Energie. Das Immunsystem wird gestärkt.

Entspannung ermöglicht

  • seine Bedürfnisse wahrzunehmen
  • Sensibilisierung für das eigene Empfinden
  • wohltuende Ruhe zu finden, um neue Kraft zu schöpfen
  • Entwicklung von Selbstbewusstsein
  • körperlichen Verspannungen abzubauen
  • zu mehr Ausgeglichenheit und Gelassenheit zu finden

Unsere Ziele

  • frische Energie tanken
  • Selbstsicherheit gewinnen
  • Konzentration und Aufmerksamkeit stärken
  • Hilfen erfahren zum leichteren Lernen
  • Anregungen bekommen zum besseren Durchschlafen
  • Ruhe und Stille erleben

Ablauf unserer Trainings

Einführung

  • Kinder werden in Empfang genommen
  • einrichten der „Ruheinsel“ (auf der Yogamatte können es sich die Kinder durch ihre mitgebrachten Kuscheltiere, Kissen, Decken gemütlich machen)
  • Begrüßungsritual

Hauptteil

  • Atementspannungsspiele
  • Achtsamkeitsmeditation
  • Massagegeschichten
  • Stillemoment (Kerzenmeditation)
  • Fantasiereise

Ausklang

  • Austausch über die Kursstunde
  • Verabschiedung

Rituale sind für Kinder sehr wichtig. Sie bieten u.a. Sicherheit und geben Orientierung.
Aus diesem Grund sind sie auch fester Bestandteil meines Kurses.

In den Kursen werde ich den Kindern gerne Wege aufzeigen sich gezielt zu entspannen
und sich ausreichend Zeit zum Träumen, Genießen und Entspannen zu nehmen.



nächste Termine

Kurs 02/19-Menschenreich (05.03. - 23.04.2019)

Standort:
Menschenreich GmbH
Interdisziplinäres Therapie-, Beratungs- und Fortbildungszentrum
Loschwitzer Straße 15a, 01309 Dresden

Altergruppe:
6 - 8 Jahre

Termine / Zeiten:
Di., 05.03.19 - 15:30-16:15Uhr
Di., 12.03.19 - 15:30-16:15Uhr
Di., 19.03.19 - 15:30-16:15Uhr
Di., 26.03.19 - 15:30-16:15Uhr
Di., 02.04.19 - 15:30-16:15Uhr
Di., 09.04.19 - 15:30-16:15Uhr
Di., 16.04.19 - 15:30-16:15Uhr
Di., 23.04.19 - 15:30-16:15Uhr

Mitzubringen:
bequeme Kleidung, dicke Socken, Kuscheltier

Teilnahmegebühr:
gesamter Kurs (8 x 45 Min.) 85,00 Euro

Anmeldung:
per Mail: mail@enki-dresden.de // per Telefon: 0179 / 74 23 380


Weitere Termine auf Anfrage! » mail@enki-dresden.de



Ich freue mich auf eine entspannte, achtsame und liebevolle Zeit mit Ihren Kindern!

Katrin Kormann
· Entspannungspädagogin
· Ergotherapeutin
· Kursleiterin Autogenes Training
· Kursleiterin Progressive Muskelrelaxation
· Weiterbildungen in der Aromapflege